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Olio extravergine di oliva: differenze tra le versioni

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L'[[olio extravergine di oliva]] è ormai considerato un '''elemento fondamentale''' per la cura e la prevenzione di diverse patologie. Secondo diversi studi, condotti a più riprese, sono state dimostrate diverse proprietà benefiche dell'[[olio extravergine di oliva]]: il suo uso abituale riduce la presenza di [[colesterolo]] LDL o "colesterolo cattivo" ed aumenta la percentuale di quello "buono" (HDL). Esso è in grado sia di ridurre la pressione arteriosa, che il rischio di infarto miocardiaco.
 
L'[[olio extravergine di oliva]] è ormai considerato un '''elemento fondamentale''' per la cura e la prevenzione di diverse patologie. Secondo diversi studi, condotti a più riprese, sono state dimostrate diverse proprietà benefiche dell'[[olio extravergine di oliva]]: il suo uso abituale riduce la presenza di [[colesterolo]] LDL o "colesterolo cattivo" ed aumenta la percentuale di quello "buono" (HDL). Esso è in grado sia di ridurre la pressione arteriosa, che il rischio di infarto miocardiaco.
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[[Category:Caratteristiche nutrizionali]]

Versione delle 20:37, 25 giu 2015

Per Olio ExtraVergine di Oliva (EVO) si intende un olio ottenuto dalla spremitura delle olive, frutto della pianta Olea europea Leccino (meglio conosciuta come ulivo). I processi di estrazione dell'olio extravergine di oliva possono avvenire solo in maniera meccanica, senza l’utilizzo di prodotti chimici.

La produzione e denominazione dell’olio extravergine è controllata e protetta dalla normativa europea ne l’art. 35 del reg. CE 1513/2001 , la quale lo definisce come prodotto ottenuto dalla prima spremitura di olive attraverso processi meccanici, quindi senza ricorso a processi o sostanze chimiche, in condizioni che non causino alterazioni dell'olio e la cui acidità libera, espressa in acido oleico, non risulti superiore allo 0,8%.

L'olio extravergine di oliva è caratterizzato da un elevato contenuto di grassi monoinsaturi.

La porzione saponificabile ovvero quella parte che può essere convertita in saponi mediante reazioni chimiche come l’idrolisi basica, è rappresentata da trigliceridi. La porzione insaponificabile invece (circa l’1%) è costituita da antiossidanti, tra cui beta-carotene, polifenoli e numerose vitamine liposolubili (soprattutto la E).

L'olio extravergine di oliva è ormai considerato un elemento fondamentale per la cura e la prevenzione di diverse patologie. Secondo diversi studi, condotti a più riprese, sono state dimostrate diverse proprietà benefiche dell'olio extravergine di oliva: il suo uso abituale riduce la presenza di colesterolo LDL o "colesterolo cattivo" ed aumenta la percentuale di quello "buono" (HDL). Esso è in grado sia di ridurre la pressione arteriosa, che il rischio di infarto miocardiaco.